В Забайкальском горном колледже прошёл мастер-класс по воркауту: студенты узнали о силовых тренировках на свежем воздухе!

Сделай шаг к новому

Мастер-класс по воркауту прошёл 5 ноября в горном колледже.

Максим Агафонов и его команда рассказали студентам горнякам , что воркаут - это одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, которая включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования. Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.

Спортсмены показали правильные техники выполнения отжиманий, подводящих подходов, подтягиваний на турнике и брусьях, поднятие ног к перекладине и планки, всех желающих заниматься воркаутом пригласили на тренировки.